Decoração com Carga dupla

                                                                                  

 O que acharam ?
A cor se chama Cristal , da RIVKA Color - Cowgirls ;)

E aí o que acharam da ideia?

Eu amei =)

Como deixar suas unhas mais fortes e compridas

O cuidado não é apenas diretamente na unha, mas também na sua alimentação, sim na sua alimentação!

As unhas mostram muito sobre você, sobre sua saúde, então aí vai algumas dicas:

Você deve ter cuidados diários, e uma alimentação com a quantidade adequada alguns desses nutrientes e em quais alimentos são encontrados.
Vitamina A: Frutas e vegetais, exemplo: Brócolis, couve, cenoura, abóbora, leite, ovos, manga, laranja.
Proteínas: Carne, carne de aves, ovos.
Ferro: Vegetais de cor verde escura, beterraba, feijões, carnes ( bovina, de frango) e "míudos" como por exemplo, fígado, coração.
Àgua: A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, é  o que nos hidrata, sendo muito importante para as unhas também.
Cálcio: Laticínios, couve, agrião, brócolis, quiabo,rúcula.
Zinco: Frutos do mar, ovos, sementes, aves e grãos integrais.
A falta desses nutrientes causam escamação, as unhas ficam mais vulneráveis e quebradiças, etc.

Você tem que ficar atenta às suas unhas, ás vezes, por uso de medicamentos, falta de algum desses nutrientes suas unhas não cresçam, quebrem, descamem , entre tantos outros problemas que aparecem.

Outro cuidado é cuidar da hidratação das mãos e cutículas , não machucá-las, pois isso pode causar lesões na raiz de sua unha, micoses e fungos.

Bom esse foi um resumo de tudo que li, pesquisei e já sabia sobre cuidados com as unhas, existem mais alimentos e nutrientes fora esses que citei.

Espero ter ajudado.